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辅食的量根据宝宝喜好和食量调整,刚开始添加可以先从米粉开始

简介: 辅食的量根据宝宝喜好和食量调整,刚开始添加可以先从米粉开始,米粉可以让宝宝更好的吸收。

辅食添加具有两方面的作用:一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康成长;二是训练孩子胃肠道功能,咀嚼等生理功能。

1. 辅食添加的时间中国卫生部印发的《婴幼儿喂养策略》中指出:母乳是0-6个月婴儿最合理的"营养配餐"。

同时也指出,在具体实施辅食添加时,往往视宝宝情况而定。

辅食的量根据宝宝喜好和食量调整,刚开始添加可以先从米粉开始,米粉可以让宝宝更好的吸收。

米粉过后就可以让宝宝吃一些水果,像苹果,香蕉,木瓜这类水果,不过需要弄成水果泥哦,水果中富含丰富的维生素C和膳食纤维,能帮助肠道更好的消化。

等到宝宝大一点的时候,就可以给他添加猪肉,鸡肉,蔬菜泥了,保证每天有一次蔬菜泥,逐渐增加食物的粘稠度。

12个月以上的宝宝,吃的食物越来越接近大人了,他应该吃剁碎的食物,每天2-3餐,中间穿插1-2次点心。

另外还有每天500-600毫升的奶,像面包,米饭,鱼,蛋这些食物都可以添加进去了。

3. 注意事项给宝宝添加辅食还需要注意一周岁前不要给宝宝吃盐,糖及任何调味品,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾脏造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,也会影响宝宝对钙的吸收。

而糖会增加宝宝得蛀牙的风险,血中的糖急速变化可能导致宝宝情绪化。

另外,鸡蛋尽量晚一点添加,因为鸡蛋是容易造成过敏的食品,建议一岁以后再尝试添加鸡蛋。

4. 辅食不要通过奶瓶来喂养辅食添加不仅仅是营养素的补充,还是一种新型的喂养方式——用勺喂养的开始。


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